為了避免懷孕期間所分泌的荷爾蒙，對牙齦及牙齒造成病變，孕媽咪必須比懷孕之前更特別留意口腔衛(wèi)生，以下為專業(yè)醫(yī)師建議的日常護理方式：

  守則1：定期洗牙

  不管是男性或女性，每3至6個月就應(yīng)定期至牙醫(yī)診所洗牙，女性懷孕后，甚至可縮短洗牙頻率，除去牙齒表面的牙結(jié)石，便可舒緩牙齦紅腫等癥狀。不過，李佳燕醫(yī)師提醒，輕微的牙結(jié)石雖然可以靠洗牙或刷牙恢復(fù)正常，但若演變?yōu)檠乐懿?，就會造成齒槽骨流失、牙齒松動，此時連洗牙也無法達到治療效果，必須做進一步牙周治療，且定期回診才能控制病情，所以平時的居家照護一定要嚴格把關(guān)，才不會讓小小問題，演變?yōu)榇蟠蠹膊　?/p>

  守則2：孕吐后應(yīng)馬上漱口

  若孕媽咪在懷孕初期有孕吐困擾，時常會使口腔充滿酸性物質(zhì)，進而侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致牙齒變得較為敏感，所以建議有孕吐癥狀的孕媽咪，在嘔吐后要用開水漱口，除了能夠減緩口腔的異味，也可維持酸堿平衡。李佳燕醫(yī)師特別叮嚀，愛吃甜食的孕媽咪，在懷孕期間必須適量食用，因為甜食也屬于酸性食物，容易提高口腔的酸性物質(zhì)比例，提升蛀牙機率。

  守則3：勤用牙刷及牙線

  李佳燕醫(yī)師表示，造成牙周病的主因，主要是因個人口腔清潔習(xí)慣所導(dǎo)致，所以三餐飯后和睡覺之前，都應(yīng)進行潔牙工作，建議孕媽咪選擇軟毛牙刷，刷牙時力道適中即可，以免刺激牙齦；孕吐之后也不要立刻刷牙，避免造成反胃情形。

  此外，牙線也是常用的清潔工具，可深入齒縫刮除食物殘渣，也可清除牙齒表面的牙菌斑，建議取30～40公分左右的牙線，于兩手中指的第二節(jié)關(guān)節(jié)處纏繞約2～3圈，再以雙手的大拇指及食指輪流抵住牙線，將牙線放入每個齒縫中來回仔細摩擦，便可刮除異物。

  守則4：嚼木糖醇口香糖

  如果出門在外用餐完畢，又忘了隨身攜帶潔牙工具，該怎么辦？其實孕媽咪可以嚼一些含有木糖醇成分的口香糖，刺激唾液腺分泌，減緩口腔細菌繁殖生長，回到家中之后，再使用牙刷或牙線進行潔牙，達到清潔效果。

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